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    健康课堂

    心脑血管疾病与人体健康相关医药科普知识(五)

    发布时间:2014年08月27日



    (五)加强对心脑血管疾病的自我保护
     
        心脑血管疾病的自我保护为人类提供了与之抗衡的有力手段,人们如果都能主动约束自己,注意生活规律,配合合适的药物治疗,将对预防和控制心脑血管疾病起到不可估量的作用。
     
    疾病预防的自我保护
        有一部分人既不属于健康,又不属于病人,却有患病迹象的亚健康状态人群,如肥胖者,精神长期紧张者,过度劳累者,都是自我保护的重点对象。在短期内存在体内的危险因素虽不能直接致病,但随着危险因子作用强度及持续时间的增加,不断累积后达到一定程度时就会成为致病因子,这说明危险因子与疾病之间存在着由量变到质变的过程。这部分人群开展的自我保护内容,包括避免摄入大量脂肪、戒烟限酒、注意天气寒暑变化、坚持适当锻炼、保持情绪稳定、建立良好的生活习惯、减轻工作压力,勿久坐不起等,从各方面调节血液和机体正常代谢功能,预防各种疾病的发生,从亚健康状态逐渐转化恢复至健康,在预防疾病的发生中,任何外力都比不上自我保护对促进身体健康的作用。只有认真执行,形成习惯,我们才能真正远离疾病的侵扰。
     
    疾病早期的自我保护
        在心脑血管疾病发展中,早期机体损害仍处于可以逆转阶段。因此,注意早期征兆,就能早期发现并及时消除危险因素。关键是患者自己对疾病和相关知识的了解,其次是积极治疗。资料表明,我国农村脑卒中死亡者中有54.6%的人不知道自己以前患有高血压,这说明健康教育远未做到普及和深入。40岁以上的中老年朋友,要特别注意,这个年龄段是人体健康的转折点,大多数中老年患者都是在这个年龄段因没有注意自我保护而致使体内的危险因素转变为致病因子的。所以,如有一段时期感到自己的某个身体部位不适,或者精神过度紧张、注意力无法集中,或记忆力突然衰退许多……,那么您就要特别的注意了,可能体内的危险因素正在进行着从量变到质变的飞跃,所以无论您的身体状况如何,都要定期检查自己的血压、血脂、血糖等,争取做到早发现、早诊断、早治疗、早康复,将疾病扼杀在萌芽状态。
     
    疾病中期的自我保护
        疾病患者中期的自我保护必须在药物的配合下完成,因为此时患者的体内的致病因子已经恶化,处在一个非常活跃的状态,单纯的自我保护是无法自我康复的,只有配合药物,杀灭那些异常活跃的致病因子,并通过自我保健,如适度运动、合理饮食、精神放松、充足睡眠等,来增强自己的免疫力和对疾病抵抗力,增强药物的疗效,将疾病控制住,直至康复!
        另外,督促病人形成良好的个人生活行为和习惯,并给予足够的关心和照顾,使病人得到心理上的安慰,精神上得到放松,时常激励病人,增强病人康复的信心和对生活的向往,这样对疾病的治疗和病人的康复起到事半功倍的效果。
     
    疾病晚期的自我保护
        疾病晚期主要以药物治疗为主,自我保护为辅,以平衡饮食、良好的生活习惯、在家人的陪同下外出散步等一些休闲生活方式进行自我保护,切勿进行强烈运动型的自我保护,尤其对疾病晚期患者,风险系数极大,很容易引起意外。
     
    心脑血管疾病意外的预防
        心脑血管疾病的高突发性大大增加了其死亡率和致残率,大多数患者都是在突发心脑血管疾病送医院抢救无效而告别人世或坐上轮椅的。据报道北京市有76.3%的心脑血管死亡病例是死于家中、工作场所和路上,96.7%的心脑血管患者死于突发死亡。
        死亡的发生,一方面是由于疾病的严重程度;另一方面则与患者自身活动密切相关。如工作紧张、劳累、心理刺激、不利于疾病的生活行为与习惯等均可致病发,甚至猝死。如果注意自我保护,再配合适合的药物治疗,许多死亡是可以避免的。据统计,大约有3/4猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、两眼模糊、过度疲劳感或呼吸困难等,往往突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降,心律紊乱,这些常常是猝死的预兆,要多加小心。

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